第一学期

第一章 幸福人生 从心开始——大学生健康心理

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理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一了解健康与心理健康。

任务二大学生心理健康水平的影响因素与提升途径。

任务三摆脱心理困扰，体验幸福人生。

第一周

第二章 角色转换 适应发展——大学生环境适应

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一理解大学教育的意义，熟悉大学教育是全人教育。

任务二掌握角色的含义，熟悉大学生角色转换。

任务三了解大学新手常见的适应问题。

任务四掌握大学新生适应大学的策略。

第二周

第三章 自我完善 提升自己——大学生自我意识

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一了解自我意识的含义结构及功能。

任务二了解自我意识发展阶段。

任务三熟悉大学生自我意识的类型和特点，以及大学生自我意识发展中的问题，塑造健康的自我意识。

第三周

第四章 调整心态 驾驭情绪——大学生情绪管理

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一了解情绪的含义、构成、类型和功能。

任务二熟悉大学生的特点，掌握大学生情绪健康的标准。

任务三认识大学生群体中常见的情绪障碍及其产生的原因。

任务四能够掌握情绪管理方法。

第四周

第五章 善待挫折 减压之策——大学生挫折与压力

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一理解挫折的含义，认识挫折的组成要素及挫折产生的原因。

任务二了解挫折反应的表现，熟悉大学生常见的挫折及其应对策略。

任务三掌握压力的含义、来源，以及压力对个体的影响。

任务四熟悉大学生常见的压力及其应对策略。

任务五掌握大学生心理弹性的影响因素和大学生新理论贪心的培养策略。

第五周

第六章 完善人格 健康成长——大学生气质与性格

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一了解气质的含义和类型，明确大学生如何正确看待气质。

任务二理解性格对人生的影响，熟悉优化性格的方法。

任务三了解影响人格形成与发展的因素，认识大学生人格形成及其特点。

任务四熟悉大学生人格发展异常的常见类型及其适调方法。

任务五明确大学生人格健全的标准，掌握塑造健全人格的途径。

第六周

第七章 心灵桥梁，和谐人际——大学生人际关系与心理健康

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一掌握人际交往的含义、功能和原则。

任务二认识大学生人际交往的特点、类型，熟悉影响大学生人际交往的因素。

任务三明确大学生常见的人际交往障碍，理解影响大学生人际交往的新理论效应。

任务四熟悉大学生人际交往中常见的心理问题及其适调方法。

任务五掌握大学生人际交往能力的培养方法。

第七周

复习课

2

师生互动、自主学习

对第一学期内容进行回顾，并完成第一学期课程考查作业。

第八周

第二学期

第八章 学会学习 成才有道——大学生学习心理

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一认识大学生学习的特点和影响大学生学习的心理因素。

任务二掌握大学生常见的学习心理障碍及其调适方法。

任务三熟悉大学生提升学习有效性的策略。

第一周

2

任务四能够识别自身的学习心理状态。

任务五掌握学习心理障碍的调适方法，并能够调适自己的学习心理。

任务六掌握多种培养学习能力的方法，提高学习的有效性。

第二周

第九章 职业规划 成就未来——大学生生涯发展

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一理解心理素质与职业的关系，熟悉大学生职业心理发展的过程。

任务二掌握职业生涯规划的含义、类型、内容与模式。

任务三掌握大学生职业生涯规划的一般步骤。

任务四了解困扰大学生择业的不良心理，熟悉大学生不良择业心理的调适方法。

第三周

第十章 认识爱情 理性面对——大学生恋爱与性

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一认识爱情的含义、特征、本质与类型，明确健康恋爱观的内容。

任务二掌握大学生恋爱心理的发展过程。

任务三熟悉大学生恋爱的心理特点及常见的恋爱类型。

任务四熟悉大学生恋爱中常见的心理困惑及其调适方法，掌握爱的能力的培养策略。

任务五认识大学生性心理发展阶段及特点，熟悉大学生常见的性困惑及其调适方法。

第四周

第十一章 善用网络 筑梦未来——大学生网络与心理健康

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一了解网络心理的概述。

任务二了解大学生网络心理的常见障碍及其成因。

任务三掌握大学生网络心理障碍的适调方式方法。

第五周

第十二章 辨析异常心理守护心灵家园——大学生心理障碍应对指南

2

理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一理解心理异常的含义，熟悉常见的心理障碍和精神疾病。

任务二理解心理咨询和心理治疗的含义及二者之间的关系。

任务三认识心理咨询的特点与作用。

任务四明确大学生心理咨询的途径，掌握进行心理咨询应做的心理准备。

第六周

第十三章 珍爱自我珍惜生命——大学生的生命意识与心理危机干预

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理论讲授/师生互动/案例分析/心理体验活动

任务一认识生命的含义和起源，理解生命的意义及其与心理健康的联系任务二掌握生命教育的内容及过有意义的人生的方式。

任务三了解心理危机的含义、类型、发展阶段及心理危机中个体的反应

任务四掌握大学生心理危机的形成因素及干预策略。

第七周

复习课

2

师生互动、自主学习

对第二学期内容进行回顾，并完成第二学期课程考查作业。

第八周

总课时

32